Le Shiatsu : Déroulement d'une Séance et Tenue Recommandée
Le shiatsu est une technique de massage d’origine japonaise qui s’appuie sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise. Il consiste à exercer des pressions / relâchement sur les méridiens et points d'acupuncture. L’objectif est de rééquilibrer la circulation énergétique, de soulager les tensions et de favoriser un bien-être physique et mental.

🏮 Déroulement d’une Séance de Shiatsu
Une séance dure généralement entre 1 heure 15 et 1 heure 30 et se déroule en plusieurs étapes :

Entretien initial : Nous avons un moment d'échange pour comprendre vos besoins, vos éventuelles douleurs et votre état général.

Installation : La séance se déroule allongé(e) sur un futon au sol. ( En fonction des douleurs elle peut également se dérouler sur le coté ou assis )

Massage et pressions : À l’aide de mes mains et de mes pouces, j'exerce des pressions rythmées sur les méridiens et points d’acupuncture. Je peux également inclure des étirements doux et des mobilisations articulaires.

Phase de détente : Après la stimulation énergétique, un temps de repos permet au corps d’intégrer les bienfaits du soin.

👘 Quelle Tenue Porter pour une Séance de Shiatsu ?
Contrairement aux massages à l’huile, le shiatsu se pratique habillé. Il est recommandé de porter des vêtements souples et confortables, comme :
✅ Un pantalon ample (jogging, legging, pantalon en lin)
✅ Un t-shirt à manches longues ou courtes en coton
✅ Des chaussettes fines si nécessaire ( je peux demander à les enlever)

Il est préférable d’éviter :
❌ Les vêtements serrés ou rigides (jeans, ceintures, tissus synthétiques)
❌ Les accessoires gênants (montres, colliers, boucles d’oreilles volumineuses)

Le shiatsu est une pratique douce mais puissante, qui permet de diminuer le stress, soulager les douleurs musculaires, améliorer la circulation énergétique, permettre une meilleure récupération et renforcer le système immunitaire. Après une séance, il est conseillé de boire de l’eau et d’éviter les efforts intenses pour prolonger les effets relaxants et rééquilibrants. 🌿✨